修行一共分为练气期、筑基期、金丹期、元婴期、分神期、玄灵期、大成期。
练气与筑基:人的身体“丹田魂海”是身体中“最低”的穴位。因为在练气期属于锤炼身体的时期，在异界有天地元气的情况下，人们通过呼吸可以将天地气吸收到身体里。当天地元气到达身体时，元气会自动留下人体中最低的穴位“丹田魂海”。丹田魂海无限广阔，就像一个宇宙般。天地元气到达丹田魂海后就消散了，而炼气的第一个境界就是聚气，就让这团到达丹田魂海的天地元气不消散。天地有元气，无论是在外界，还是在丹田内，它都是流向天地元气更精纯的地方。所以一个地方能够聚集到的元气是有限的。
所以当聚集到一定的程度，就不可能再聚集的更多。这时就需要不断地凝练和压缩以及拓展，而要做到这些则需要不断地提升修为。成功到达练气期后，肉身在元气的洗礼下会增加活力，从而使寿命增长。除了我们科技的宇宙，妖界也有人族，这也是为什么天庭要选择妖界建立的原因之一，妖界的人族凡人寿命大概一百年。到达炼气期后一般会增加一百年。
筑基:当元气在丹田内再也不能增加时，炼气就走到了尽头。这时就应该考虑将气态的元气，压缩成更加精纯的液态了。这是一个质变的过程，做到后才能够继续吞了更多的元气。做到这一步寿命会再度增加1倍，寿命会到达四百年左右。筑基增加一倍的难度可是比炼气期增加一倍难度要高的多。
不管是炼气还是筑基神魂都没有得到任何改变。
金丹:神识不过是神魂的另一种表现形式，凡人也会存在神识，他就是一种感知，有些人可以感觉到被人跟踪，有时候你一直盯着一个人看，当他抬头的时候他也会看向你。他在没有看到你在看他的时候，他能知道你在看他吗？没有修行者无法解释。
金丹就是真正的第一次动用神魂的力量，将元气凝固成丹。要做到这一步很难，这也是修行的第一道坎，而这道坎九成的人都无法跨越，科技的宇宙则不同，这道坎九成的人都可以轻易跨越过。因为他们可以将一个人修成金丹时的感受直接传导给神魂。
成就金丹的条件:就是魂海的神魂可以渗透到那团元气中，神魂将得到第一次滋养从而开始凝聚。只有凝聚的神魂才能够短暂的离体。
而金丹期与炼气筑基最大的区别就对体外天地元气的运用。练气筑基只是通过呼吸吐纳将天地元气引入体内。而金丹期只需要将神识益散一些在身体周围，就可以源源不断地将元气牵引到身体里。这效率至少增加了十倍。在这过程中神魂也会得到增强。
神识也可以将身体周围的天地元气凝炼成各种形态用于攻击别人。只是这种的攻击最多只能达到筑基圆满的强度。若想能够达到金丹的强度，还是需要从丹田内提取法力，因为丹田里的法力更加精纯。所以圣君只是神魂状态，而且他的神魂强度，现在只比金丹初期略强一些，他也拥有攻击的力，不过攻击力最多只能达到筑基大圆满的强度。他若想拥有金丹期的攻击力，那么对他的神魂强度要求也将是更高，因为只有更强的神魂才能够有更加强大的神识，才能凝聚出更强大的法力。
元婴:修行是逆天而行，就是从元婴开始的。
每一个动物都有神魂，即使是植物，当它拥有了可以生成神魂的条件，他也具备了修行的资格。
而神魂属于天道的。
我是谁？谁又是我？
“我”指的是身体，还是身体里的神魂？
身体是父母给的，那神魂就天道放置身体中自我，所以身体是天道的载体。这是无数修行典籍中的共识。
元婴就是要在丹田魂海中形成独立的一个神魂-元神
而元神只能寄托在金丹之中，而此时金丹中的神魂是不具备元神的条件，因为他独属于天道。
不属于自己的东西如何才能够使用！天道是要完掌控神魂的。
所以当今当中诞生了原神就意味着在天道的争夺对神魂的掌控权，被夺走的那一丝掌控权看似很少，但却是逆天之路的开始。
但天道任由这种事情发生了？显然不会，他不会容忍对神魂的掌控低于百分之百，缺失的部分，他会以另一种形式进行补偿~~心魔产生了。
这是天道的第一次具象化，也是你第一次可以直观地感应到天道的存在。
也有一些修士让:从原有的神魂中切割掉的那一部分神魂不是自己，心魔才是真正的自己才是从神魂诞生的自我。
所以修仙界出现了元神自我论与心魔自我论的两个流派
元婴期就不再是牵引天天地元气了，而是调用一定范围内的元气
元婴期修士其寿命在4000年左右。所以天庭所有的修士都认为不到元婴期，自己都是亏的。因为别人不通过刻苦的修行，也能活4000岁左右。所以天庭的修士最低的目标就是分神期。因为分神期寿元万载，也算一个小长生。